Mentes de Hierro · Rompe Tus Hábitos
Pon tu móvil en tu contraEn 15 minutos, con él en la mano.
¿Has probado bloqueadores, borrar Instagram o el modo avión, y a los pocos días vuelves a caer? Normal: el móvil sigue configurado para que lo cojas. Aquí le das la vuelta con 7 cambios en sus ajustes, uno detrás de otro. Sin descargar nada y sin bloqueadores.
¿Qué móvil tienes?
Cada paso te dice dónde tocar, con las palabras exactas de tus ajustes.
Paso 1 de 7 · 3 min
Dónde tocar
Tu móvil, en tu contra
Pasos hechos
Has cambiado el entorno. Lo que no cambia es el momento en que lo coges.
Estos ajustes le ponen fricción al móvil, y eso ayuda. Pero el día que algo se te complica o te agobia, vas a buscar la salida igual: en otra app, en otra pantalla. Eso no se arregla en Ajustes. Se trabaja sabiendo cuándo caes y con una respuesta preparada para ese momento. Es la Calibración Conductual, y si quieres la vemos contigo: escríbele a David.